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綠豆仙草偏涼 產後不宜多吃
產後是產婦恢復體力最關鍵的時刻，也是媽媽最須要細心呵護的時候，因此在坐月子時，有許多的禁忌，像是禁止產婦吃綠豆、仙草或是不可吃冰，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，像是綠豆及仙草，雖然屬於涼性食物，但是作用平和，所以不需完全禁食，但要注意攝取的量。
謝旭東指出，依照中醫的觀點來看，在產後時，產婦應盡量避免吃冰，我們建議產婦用室溫的水來代替冰水。
因為生產是一個消耗大量能量的過程，生產完後絕大部分的產婦身體都很虛弱，在吃冰時，身體須要花費能量將水溫提升到跟身體一樣，過程中會消耗大量的能量，這種消耗會讓產婦更加虛弱，對體力的復原有非常不好的影響。
另外像是綠豆及仙草這兩項在中醫被歸類為涼性的藥物，許多產婦也避之惟恐不及，但其實這兩種藥材作用平和，並不會大幅度的傷害身體的陽氣，因此謝旭東說，並不會禁止產婦完全不吃，但是建議食用的量一天不應該超過一碗（300ml），兩次服用也應該間隔幾天。
另外像是水果及生菜，也因為其溫度較低，且內含纖維質也沒有經過烹煮，因此對腸胃道的刺激較大，建議可以等兩個星期之後，腸胃恢復較好再開始吃。
塞內加爾並非第一次成世足賽黑馬，2002年就曾進入決賽8強
2018世界盃足球賽在上週正式拉開序幕，分組競賽中，H組有波蘭、哥倫比亞、日本、塞內加爾，其中以波蘭的整體實力最強，也最被看好能成為晉級隊伍。但沒想到日前波蘭與塞內加爾的比賽中，塞內加爾竟爆冷以2:1贏過波蘭，成為世界盃黑馬。
這次參與世足賽的非洲球隊有奈及利亞、突尼西亞、摩洛哥、埃及、塞內加爾，而塞內加爾是唯一在本屆世界盃首輪小組賽中取得勝利的球隊。
其實這並不是塞內加爾第一次以黑馬之姿驚豔全球，在2002年的日韓合辦世界盃中，塞內加爾曾晉身到八強，在分組賽中不停跌破大家眼鏡，使許多被視為強勁對手的球隊提前出局。
2002年的世足賽中，塞內加爾被分到與法國、丹麥、烏拉圭同組，其中烏拉圭曾在1930年及1950年得到冠軍、法國則是在1998年得過冠軍，與兩支前世界盃冠軍隊在同組，塞內加爾不免被視為率先會被淘汰出局的球隊。
沒想到，塞內加爾在首輪戰役中以1:0擊敗法國，間接使法國在該屆的分組賽提前出局；接下來的第二場及第三場分別對上丹麥與烏拉圭，塞內加爾再度出乎眾人意料的以1:1及3:3迫和丹麥和烏拉圭，順利晉級16強賽。
接下來的16強賽中對上曾在世界盃獲得亞軍的瑞典，沒想到塞內加爾在這場比賽使瑞典淘汰出局，以最強黑馬變頻跳蛋是什麼之姿挺進8強。航空版 dvd 光碟
8強賽中，塞內加爾對上土耳其，雖然最終落敗，為這場驚奇之旅畫下句點，但塞內加爾在這一屆世界盃的表現實在讓人嘖嘖稱奇。雖然2006、2010、2014年的世界盃在外圍賽時就已提前出局，不過今年塞內加爾在首輪戰役中贏過強敵波蘭，讓不少人期待他麻里梨夏sm們接下來的表現，而塞內加爾的主帥阿利奧．施斯（Aliou Cissé）也信心滿滿，確信非洲球隊終會在世界盃奪得冠軍。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
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